糖質制限食事

松屋の定食のライスが豆腐に変更出来るらしいから行ってみた。 昨日、ブログ友達のアツシさんからこんな情報をもらいました。 というより、1枚の写真が無言で送られてきました。ゆる糖質制限をしている僕は、すぐにGoogleで検索しました。 松屋　ライス　豆腐 ポチッと。おーこれは凄い！ 早速、食べに行ってみようってことで 朝から松屋へGO天気が良い6月の青い空ですね。

サイゼリアで糖質オフの飲み会やった結果体重減ってた。 昨夜、ブロ友でありダイエット友でありアフィリ友のアツシさんと夜な夜なサイゼリアで飲んできました。 お互いの体重を足して２で割ったらだいたい100kｇです。 そんな二人はダイエットをしています。 信じてもらえないでしょうが、夜の10時にサイゼリヤに来ますがダイエットはしているんです。 ただ、もう一つ信じてもらえないかもですがサイゼリヤは糖質オフのダイエットには強い味方なんです。 多分、ファミレス界では一番糖質を抑えられるお店でしょう。 では最初に、サイゼリヤでダイエット中に食べてもまぁOKってメニューを紹介します

すき家の『低糖質ロカボ牛ビビン麺』590円 昨日、すき家の前を通ったらこの『低糖質ロカボ牛ビビン麺』の看板があったので、糖質コントローラーとしては食せずにはいられません。まずはその場でスマホでググって糖質量を調べました。 『低糖質ロカボ牛ビビン麺』の糖質量 1食あたり28.5g。 優秀です。 優秀すぎます。 今回のダイエットでは糖質制限というよりは糖質コントロールと称してゆるく長くやろうと思っているので糖質量は1食30g程度と決めております。 その30g以内にもバッチリOKってことで先程食べに行ってきました。 ちなみに…カップ焼きそばの糖質量　70g~80g、ラーメン（醤油味）50g~60g、天ぷらうどん60g~70g　　※おおよそ すき家に到着