ダイエット経過報告
『すぐにマネできる！』100キロ超えのおじさんがダイエットで実際にやっていること
糖質制限食事
料理・レシピ 究極のブロッコリーの再現レシピがYou Tubeで紹介されていたからわかりやすく画像でまとめといた
こちらの『究極のブロッコリー』の再現レシピは、ロボクッキング/Robo Cooking様の『【UberEatsで大人気！】究極のブロッコリーと鶏胸肉の作り方｜再現するには〇〇がポイント！』からスクショで自分用にまとめたものです。材料胸肉の調理キッチンバックに鶏むね肉と擦った玉ねぎ（半分）を入れるさっきのキチンバックにハチミツ（大さじ１杯）を追加 予熱で火を通す感じブロッコリーの調理 味付け・トッピング
お店でダイエット 【ひだまり牧場】熊本の天然温泉ぶぶたんのランチバイキングに行ってきた。糖質も抑えられてコスパ最強で控えめに言って優勝
なんだか色んなメニューをお腹いっぱい食べたい！しかも糖質をそこそこ抑えた感じで…。糖質制限ダイエッターの方、そう思うことありませんか？今回の記事は、熊本市にある『天然温泉ぶぶたん』の名物でもあるランチバイキングに行ってきました！お風呂に入っても入らなくてもランチバイキングは利用できますのでぜひ行ってみてくださいね。あっ先に言っときますけどぶぶたんの魅力はね、料金内でオーダー式のバイキングメニューもあるってこと。ギリやけどするくらいのできたての料理が出てきますよ。
お店でダイエット 【実食レビュー】キリンメッツプラスレモンスカッシュを飲んでみたので感想を書いてみた。1本飲んでも糖質も1.7ｇで美味しく満腹感を得られる！
キリンメッツプラスレモンスカッシュを飲んでみたので感想をレビューします！気になってはいるけど、まだ飲んだ事がないというアナタにおすすめです。糖質制限のダイエット中でも安心して飲む事ができますよ！ダイエット中でも、喉にシュワシュワっとした刺激を与えたい日もあるっ！しかもサイダーのように甘みが効いたやーつ！はい、そんな時にはこのキリンメッツ！お風呂上がりに自動販売機で見つけたので買ってみました！！
お店でダイエット 【糖質制限レシピ】ローソンに売ってる大麦ぱんでのバーガーの作り方！総糖質量も約10ｇでダイエット中でも満足できる！
よーはいどうも！湘南★糖質制限族！！のほっしー（@hossy40diet）です！糖質制限中でも朝はパン♪パンパパン♪1個あたりの糖質が4.7gの大麦パンを使った【大麦ぱんバーガー】の作り方をご紹介！糖質制限をしていてお米は我慢しているけれども、糖質が少ないのであればパンくらい食べたい！と思っているアナタにおすすめです。これで朝のエネルギーチャージはばっちり！！それではどうぞ！ブランパンで作ったブランパンバーガーの動画を見たい人はコチラ↓よーチャンネル登録よろしくね。大麦パンバーガーに使う食材大麦ぱんLAWSONで販売している、大麦ぱん。よー今回はバター入りマーガリンがサンドされている物にしてみました。1個あたりの糖質量は4.7g！！食物繊維が豊富なのも嬉しいポイント好きな具材を用意僕が今回挟む物は、目玉焼き・ウインナー・チーズ 玉子 1個の糖質量0.2g ウインナー 1本の糖質量0.5g チーズ 20gの糖質量0.3gよー全体的に糖質量の少ない物を選びました。大麦ぱんバーガーの作り方大麦ぱんを開きます具を挟みます。よー以上！！！ほし子まぁ〜♡なん...
お店でダイエット 【糖質制限レシピ】ローストビーフハンバーグ糖質オフサンドウィッチ の作り方！総糖質量も30ｇ以下でダイエット中にも最適
はいどうも！ほっしー（@hossy40diet）です。絶賛糖質制限キャンペーン中でございます！糖質制限と言えば肉だろっ！糖質30g以下でできる【ローストビーフハンバーグ糖質オフサンドウィッチ】の作り方をご紹介します！糖質制限のダイエット中でも、たまにはがっつり食べたい！！と思っているアナタにオススメです。激ウマでがっつり食べれて大満足な食事になりますよ〜。ローストビーフハンバーグ糖質オフサンドウィッチに使う食材ローストビーフサンドセブンの新商品、ローストビーフサンド。
ネタ 【体験ブログ写真76枚】山鹿の恵の駅へ行ってきた！激安おふくろの味バイキング！ゆで卵食べてもりもり糖質制限！！
山鹿にある600円の食べ放題の恵の駅に行って来たのでレビューしていきたいと思います！山鹿方面に行く機会のあるアナタにオススメ！安くてお腹いっぱい食べられますよ。【恵の駅】は600円でおふくろの味的な料理が食べられる、バイキングのお店です。まずは、どの辺にあるのかイメージつかないと行こうかどうかを検討も出来ないでしょうからアクセス・TEL・営業時間・定休日などの情報からどうぞ！恵の駅の地図
料理・レシピ 【糖質制限レシピ】鶏肉（胸肉）で豚汁作ってみた！1食の糖質量も15ｇでダイエット中にも最適
はいどうも！糖質？なにそれ？おいしいの？ってな勢いで糖質を制限中のほっしー（@hossy40diet）です。 寒い季節はやっぱ豚汁っしょ！！ 糖質制限や筋トレをしている時は、タンパク質の摂取が必須ですよね。そんなアナタに、タンパク質たっぷりの【鶏（胸肉）の豚汁】の作り方をご紹介！！豚汁だと豚肉を使うのがセオリーですが…はいどうも！糖質？なにそれ？おいしいの？ってな勢いで糖質を制限中のほっしー（@hossy40diet）です。 寒い季節はやっぱ豚汁っしょ！！ 糖質制限や筋トレをしている時は、タンパク質の摂取が必須ですよね。そんなアナタに、タンパク質たっぷりの【鶏（胸肉）の豚汁】の作り方をご紹介！！豚汁だと豚肉を使うのがセオリーですが…
料理・レシピ 【糖質制限レシピ】鶏と玉子の塩麹煮の作り方！一食分の糖質量も15ｇ以内でダイエット中にも最適
はいどうも！糖質制限の鬼と化しているほっしー（@hossy40diet）です。糖質制限中だからって味気ない物ばかり食べたくない！糖質0の鶏のむね肉と、糖質量がほぼ0に近い玉子を使った【鶏と玉子の塩麹煮】の作り方をご紹介します。糖質制限の食事に飽きそうになっているアナタに、オススメの記事になっています。タンパク質もたっぷり摂取できるので、筋肉もりもりBODYになれますよ！鶏と玉子の塩麹煮に使う食材
料理・レシピ 【糖質制限レシピ】きゅうりと朝鮮漬の素と塩昆布とごま油で作る晩酌メニュー『きゅうり漬け』の作り方｜How to make Japanese cucumber pickles
お酒を飲む時に糖質が少ないおつまみを食べたいんじゃ！そんな糖質オフダイエッターのアナタに最高の記事になっております。糖質制限中にお酒を飲むのか飲まないのかについての論争はさておいて…お酒を飲む派のアナタは糖質オフビールか甘くないタイプのレモンサワーかハイボールなんて飲んでますよね？？そこで、お酒のお供に最高な糖質オフのおつまみの作り方をお届けまします！3分！ たった3分くらいで出来上がるので簡単ですよ！ということでヒアウィーゴー！
料理・レシピ 【糖質制限レシピ】糖質制限中にお好み焼きが食べたい！それなら『粉なしお好み焼き』がおすすめ！小麦粉使わないから驚愕の糖質15g以内で大満足！！Low carb okonomiyaki
糖質制限中でもお好み焼きが食べたい！そんな糖質オフダイエッターのアナタに最高の記事になっております。なんせ、炭水化物がいっぱいの小麦粉を一切使わないので普通にお好み焼きを食べた気になって糖質は15g以内と話題の『粉なしお好み焼き』の作り方の記事となっております！ではどうぞ！
お店でダイエット 【食レポ】ステーキハウスバイザウェイさしより食堂で糖質オフメニューでキメてみた。｜I went to a steak shop in Amakusa
どうも！糖質制限中の糖質制太郎です。いや、ほっしーです。今回は、糖質制限食の中でも食べても太らない（主食を食べたらそれなりに太るでもお馴染み）ことで大人気のステーキを食べてきました。『ステーキハウスバイザウェイさしより食堂』は、『フランピング天草』の敷地内というか敷地に面しています。なにやら、オーナーが同じようです。『ステーキフランピングビレッジ天草』の地図
お店でダイエット セブンイレブンのアイスコーヒーの買い方と作り方。アイスコーヒーはガムシロ入れないなら糖質制限中でもOKだよ。How to buy and make 7-Eleven iced coffee
セブンイレブンでアイスコーヒーの買い方と作り方教えます。どうも！コンビニコーヒーではセブンイレブンが一番だと思っている僕です。セブンイレブンのコーヒーは香ばしくて大好きです。そんなコンビニコーヒーの買い方と作り方をお教えします。ほぼ殆どの人が知ってるでしょうけど…。知らない人のために…ではスタート。ドリンク横の冷凍庫かレジ前のこういった冷凍庫に氷付カップが売っています。
お店でダイエット ライザップの糖質制限商品のチーズケーキがチーズケーキではない件 Lizap’s carbohydrate-restricted products
ライザップの糖質制限商品は人気ですよね。前の記事でも書きましたが、糖質オフのカップラーメンは走り出したくなるくらい美味しかったです。そして、今回ご紹介するのがこの商品プルルルルル ズバーン！ （ヒカキン風に）ライザップ濃旨チーズケーキなんと！糖質はたったの9.1gはい栄養成分表こんな感じです。書くのが面倒なんて写真から情報を得てください。
お店でダイエット ライザップのカレー味のカップラーメン食べてみた感想をレビュー記事風に書いてみた。ファミマにあるよ。I tried curry flavored cup ramen
一応、糖質制限をしているので糖質に関しては敏感なんです。先日、コンビニにふらっと寄ったらめちゃくちゃ糖質が少ないカップラーメンを見つけたんです。はい、ご存知ライザップさんの商品。ライザップ糖質50%オフ辛口チキンカレーラーメンを食べてみた普通に美味しそう。気になる成分表示はこちら炭水化物は34.9gだけど半分以上は食物繊維なので糖質は15.3g。これは日清のカップヌードルライトを軽く超えてきました。日清よりも糖質が少ないって意味です。
お店でダイエット 【裏メニュー】辛味チキンの裏技は”よく焼き”だけじゃない！”超よく焼き”も頼めるから頼んでみて Saizeriya Techniques
今回の記事は、辛味チキンの裏技である『よく焼き』について書こうと思います。目次辛味チキンのよく焼きとは？普通の辛味チキンのオーブンで焼く時の時間と写真よく焼きで頼んだ時のオーブンで焼く時の時間と写真超よく焼きでと頼んだ時のオーブンで焼く時の時間と写真まとめ辛味チキンのよく焼きとは？辛味チキンを普通に頼むと若干ですが焼きがあまい時があるんです。ジューシーといえばジューシーなのですが、欲を言えばもうちょっと焼いてほしいなという時があるんです。そんな時は、『よく焼きでお願いします。』と言うと通常よりもよく焼いてくれるんです。ただ、焼く時間は定員さんによって若干異なるようですのでご了承ください。
お店でダイエット 辛味チキンの食べ方・持ち帰り方・レシピ等まとめてみた。糖質も少ないんだよ。How to take Saizeriya home
サイゼリヤの辛味チキンが大好きです。 もう、毎日食べても大丈夫です。 イヤ！ 大丈夫なんて辛味チキンに失礼です。 毎日食べさせて頂きたいほど大好きです。 なんならサイゼリヤのメニュー全部辛味チキンでいいと思っているくらい大好きなんです。 インスタでもしょっちゅう登場させています。 もう好きすぎて、FACEBOOKでは辛味チキンの無料コミュニティー（参加募集中）を作ってしまったり、 自分で辛味チキングッズを作るほどなんです。
料理・レシピ 【ラピュタパン】オーブントースターだけで作る目玉焼きトーストの作り方 糖質量28g前後 How to make fried egg toast
朝って時間ないじゃないですか？ でもきちんと食べていかないと元気出ませんよね？ そんな時に最高の朝食メニューはこれです。 目次オーブントースターだけで作る目玉焼きトースト【レシピ】オーブントースターだけで作る目玉焼きトーストの作り方準備するものくぼみを作るマヨネーズで壁を作るオーブントースターで焼く結局、こうなるから皿は汚すマヨネーズで壁を作らなかった場合の失敗例まとめオーブントースターだけで作る目玉焼きトーストできるのはコレです。
ネタ セブンイレブンの納豆を全部比較して食べてみた。”セブンプレミアムVSおかめ納豆” Seven-Eleven Natto
朝食に納豆がない朝は…普段、納豆はスーパーで買いますが朝食の時に切らしている時は近所のセブンイレブンを利用します。セブンイレブン外観 セブンイレブンの納豆のラインアップ店内に納豆はこんな感じで並んでいます。陳列棚3種類の納豆が並んでいるセブンイレブンは近所に数件ありますが全部このラインナップでした。 セブンイレブンの納豆全種類買ってきた。各納豆のご紹介
料理・レシピ アカモクで痩せたい！アカモクのダイエット効果は最高にして最強説！美容効果・薄毛防止効果もあるよ。
アカモクのダイエット効果は最高アカモクを食べて健康的に過ごそうと朝食からアカモクを食べました。もちろん糖質なんか入っていませんのでアカモクはダイエットに良いですよ。 糖質制限に最高です！アカモクの効果４つ1．便秘対策をサポートアカモクのぬめり成分であるアルギン酸は、食物繊維のひとつです。腸内細菌によって消化されにくい性質があり、便量を増加させてお通じを促す効果があります。アカモクの総食物繊維量は、わかめ・めかぶよりも多いとの報告もあり、便秘解消にぴったりの食材です。(※1)(※2)⇒便秘解消の秘訣！腸内細菌を味方にして美腸を目指そう
お店でダイエット 『紀文とうふそうめん風』糖質制限にピッタリの糖質量7.3ｇ
最近、外食と飲酒続きで体重増加しています。昨夜も、それなりに食べて飲んで…今朝を迎えました。一応、1食あたりの糖質量は30g以内と決めているのでセブンイレブンでこの商品を買ってきました。数年前から商品としてあるのですが、二日酔いの朝にはちょうどよい感じなので今日はこの商品の紹介をさせて頂きます。その名は！（既にタイトルにありますが… 一応ってことで）
ネタ 松屋の定食のライスがおろし豆腐に変更できるから走って行ってきた。Matsuya’s set meal rice can be changed to grated tofu
松屋の定食のライスがおろし豆腐に変更できるから行ってきた。~リベンジ編~先日の記事、松屋の定食のライスが豆腐に変更出来るらしいから行ってみた。この記事で見事、一部を除く店鋪に行ってしまったことから、豆腐変更ができなかった僕です。本日は、リベンジしに松屋に行ってきました。松屋の定食のライスが豆腐に変更できるから行ってきた。