朝からマックに来ました！←絶対ダメやろ！ 糖質制限に詳しくない人からはダイエット中にマックはいかんだろ！って声が聞こえてきます。 しかし、真の糖質制限ダイエッターの中では「実は糖質制限にはマックは使える。」と話題です。←僕界隈ではね。糖質制限中の朝マックのオススメメニューはこれだ！朝マックのセットのバーガー（マフィン等）は基本的にどれを選んでも良いのですが、揚げ物→ハンバーグ→ベーコンの順で糖質は少なくなります。

この糖質制限ダイエットの最大の長所として『肉はどんだけ食っても良い！』があります。※限度はある（じゃぁどんだけでもないけども…）肉には糖質がほとんどありません。焼き肉のタレさえ気をつければ焼き肉はOKなんです。ということで、焼き肉食べ放題でお馴染みの”すたみな太郎に”に行ってきました。近所のすたみな太郎に到着牛ハラミの下の小さなディナーがなんだか残念、だってランチで来たので。

先日、YouTubeを見ていたら【くら寿司】から糖質オフメニューが出ているという情報を得たので早速行ってきました。無添くら寿司に到着。みんな大好きくら寿司じーちゃんが、土日になると孫を連れてくる回るタイプのお寿司屋さんです。無添くら寿司の無添についてはこの記事で触れています。※この記事の冒頭で無添くら寿司の無添について説明しています。じーちゃんとか無添とかは、どーでもよい事に気づいたので記事を進めます。

【すき家 牛丼ライト】を食べてきた。今朝は、すき家に行って牛丼ライトを食べてきました。それは、友達の美容室のてんちょーさんがすき家の牛丼ライトいいよ～と教えてくれたからです。ところで…牛丼ライトって知ってますか？牛丼のご飯の代わりが豆腐とサラダなんです。要は、牛肉豆腐サラダが丼ぶりに入ったメニューです。これです↓すき家 牛丼ライトお肉ミニ390円　お肉並盛り430円　お肉大盛り530円

松屋の定食のライスが豆腐に変更出来るらしいから行ってみた。 昨日、ブログ友達のアツシさんからこんな情報をもらいました。というより、1枚の写真が無言で送られてきました。ゆる糖質制限をしている僕は、すぐにGoogleで検索しました。松屋　ライス　豆腐ポチッと。おーこれは凄い！早速、食べに行ってみようってことで朝から松屋へGO天気が良い6月の青い空ですね。

サイゼリアで糖質オフの飲み会やった結果体重減ってた。昨夜、ブロ友でありダイエット友でありアフィリ友のアツシさんと夜な夜なサイゼリアで飲んできました。お互いの体重を足して２で割ったらだいたい100kｇです。そんな二人はダイエットをしています。信じてもらえないでしょうが、夜の10時にサイゼリヤに来ますがダイエットはしているんです。ただ、もう一つ信じてもらえないかもですがサイゼリヤは糖質オフのダイエットには強い味方なんです。多分、ファミレス界では一番糖質を抑えられるお店でしょう。では最初に、サイゼリヤでダイエット中に食べてもまぁOKってメニューを紹介します

すき家の『低糖質ロカボ牛ビビン麺』590円昨日、すき家の前を通ったらこの『低糖質ロカボ牛ビビン麺』の看板があったので、糖質コントローラーとしては食せずにはいられません。まずはその場でスマホでググって糖質量を調べました。『低糖質ロカボ牛ビビン麺』の糖質量1食あたり28.5g。優秀です。優秀すぎます。今回のダイエットでは糖質制限というよりは糖質コントロールと称してゆるく長くやろうと思っているので糖質量は1食30g程度と決めております。その30g以内にもバッチリOKってことで先程食べに行ってきました。ちなみに…カップ焼きそばの糖質量　70g~80g、ラーメン（醤油味）50g~60g、天ぷらうどん60g~70g　　※おおよそすき家に到着