ダイエット経過報告
『人生最後のダイエット』を自分で食事制限（糖質制限）と運動（筋トレ・有酸素）で痩せるダイエット経過報告の記事
糖質制限食事
ネタ 【UHA味覚糖】海老焼売のまんまがエビシュウマイのまんま過ぎて美味しいよ！糖質も少なめ！
【UHA味覚糖】海老焼売のまんまがエビシュウマイのまんま過ぎて美味しいけどちょっと残念な話し。 スマホやケータイで写真を撮ることを『写メを撮る』といか言う全国のおっちゃんおばちゃんに一言言いたい。メールに写真を添付した状態を写メというだけであって。アナタのケータイで撮った写真は、ただの写真です。どうせ、撮ったは良いけど後で何も活用しないし機種変の時にデータが飛んだ～とか言って騒ぐんでしょ？
お店でダイエット 【炭水化物17.2g】セブンイレブンのあさりの旨みがきいたクラムチャウダーを食べてみた感想を書いただけのブログ
セブンイレブンにクラムチャウダーが置いてあってテンションMAXで買ってみました。あっ 申し遅れました。僕は、クラムチャウダーがこの世の汁系の中で一番好きなんです。もう、お風呂にクラムチャウダーを入れて半身浴したいくらい大好きです。そんな、クラムチャウダー大好きおっちゃんがセブンイレブンの『あさりの旨みがきいたクラムチャウダー』を買ってきました。※コストコいや※コスコのクラムチャウダーを超えることが出来るのか期待しています。※の部分は下記記事を参照してください。COSTCOをコストコと呼んでる日本人へ言いたい。 本当はコスコだから！ もう一回言う！ コスカッだから！
お店でダイエット コンビニで糖質制限ダイエットだ！オフカップヌードルナイスの買い方と作り方 How to buy and make cup noodles nice
まずはコンビニエンスストアを探します。日本の都市では、1キロも歩けばコンビニが存在します。田舎でも20キロ歩けば必ずあるでしょう。今回は、ローソンに入ってみました。右手で扉を開けます。別に左手でもOKです。だいたいお店の真ん中辺りにカップヌードルコーナーがあります。日本では、カップに入ったラーメン・うどん・そば・焼きそばなどがあります。
お店でダイエット サイゼリヤのエクストラバージンオリーブオイルは万能過ぎて糖質が少ない辛味チキンにも最高！ Extra virgin olive oil is versatile
どうも、無人島に持っていくなら『サイゼリヤ』の僕です。サイゼリヤの記事はこのブログでたくさん書いています。 もういっそのことサイゼリヤブロガーになろうかと思っているくらいです。まぁサイゼリヤが潰れたら僕のブログも死にますけど…。 ところで質問です。既にタイトルにある通りなのでバレバレですが…サイゼリヤのエクストラバージンオリーブオイルって知ってますか？これですこれ。
お店でダイエット 【メニュー選べば糖質オフも可能】サイゼリヤのランチはどれも500円！昼食に困ったらワンコインのランチメニューで決まり！ All Saizeriya lunches are 500 yen
今回は、大好きなサイゼリヤを紹介します。 サイゼが好きすぎて、次子供が産まれたら『是里夜』（ぜりや）にしようと思っているくらいです。 では行ってみよう！サイゼリヤで500円ランチを食べてみた。平日の12時台は激混みここには写りきれていませんが5〜6人待っていました。待つ時のポイント満席で待つ場合は、先に受付票に自分の名前と希望する席（禁煙・喫煙）を選びましょう。知らないで立って待ってたら後から来た人が受付票に記入していたので、『なぬ！』と思ってすぐに真似をしたとれたての情報です。
お店でダイエット シュークリームの正しい食べ方とコツ｜生クリーム（カスタード）が飛び出てくる時の対処法。糖質も意外と少ないよ How to eat puff cream correctly
シュークリームって知ってますか？ 実は糖質が少なめでダイエットに持ってこいのデザートです。←90キロのおっちゃんが言うとります。 その安くておいしいデザート（絶対にスイーツとは言わない）のシュークリームの正しい食べ方を説明したいと思います。 一応、シュークリームを知らない人のためにシュークリームの写真を貼っておきますね。
ネタ もしも、納豆ご飯をおいしく食べるには納豆を16個完食しないといけないというルールを作ったら？納豆は糖質少なめだからね。
朝起きて、あ〜いい天気だ。今日も納豆日よりだなぁなんてことありますよね。 納豆を食べたくて食べたくて震えるときってありますよね。今日はまさにそんな朝を迎えてしまいました。 納豆食べたい衝動を抑えきれずに近所のセブンイレブンへGOしたことは言うまでもありません。だって記事にしてるわけだから。 ということで納豆を買ってきました。
お店でダイエット 吉野家で吉呑み。メニューは？開催店舗は？電子タバコは？時間帯は？糖質制限できる？ Let’s drink at the Yoshinoya
ずっと気になっていた吉野家の『吉呑み』というサービス。とうとう行ってきました。この記事では、吉呑みしてきたので写真中心で全メニュー紹介したいと思います。吉野家の吉呑みとは？『吉呑み』の対象店舗は？実は全店舗が対象なわけじゃないんです。主な対象店舗の条件は、2階席がある店舗・駅近の店舗のようです。対象店舗にはこのように↓吉呑みの看板がありますよ。
ネタ カップ麺の糖質を驚くほどオフにする食べ方を発明した。糖質は実質0gでいいんじゃないか！？ How to turn off sugar in cup noodles
カップ麺（ラーメン焼きそば含む）ってめちゃめちゃ糖質多いじゃないんですか？ 糖質制限をしているならカップ麺は糖質が多すぎるので食べられませんね？ でも発見したんです。 糖質制限中でもカップ麺を食べてもいい食べ方 糖質オフ系の美味しくないカップ麺では意味がありません。 どんなカップ麺にも当てはまるので要チェックですよ！
お店でダイエット 【画像50枚超】ココスの朝食バイキング完全ガイド！食べ放題でホテル並みのメニューだけど土日は行くな！Cocos breakfast buffet
ココスの朝食バイキングのことを朝ココス歴６年以上の僕が、どこよりも詳しく愛を込めて書きます。この記事では最初にココスと朝食バイキングについて説明します。その後、『朝食バイキングに平日に行ってきた。』『朝食バイキングの土日祝日の様子』『成人男性は食べ放題モーニングでどれだけ食べられるか？』『食べ放題なのにあえて、TKG（たまごかけご飯）だけ食べてきた。』『朝食バイキングはダイエット中に最適』の5本立てでお送りします。 とても長い記事になりますが、ココスのモーニングのことはほぼ網羅できていますので写真だけでも眺めていってください。
お店でダイエット ガストでモーニング（朝食）は味よし！コスパよし！糖質少なめ！ファミレスで糖質制限しませんか？ Morning with Gust
糖質制限にガストの朝食って最高なんですよ。 もちろん主食を食べてしまえば、必然的に糖質を口に含むことになってしまうので要注意ではありますが、ガストの朝食はメニューも豊富でオススメなんです。ガストに朝ごはんを食べに行ってみた日曜の朝８時頃行ってきたのですが、ほぼ満席でした。 喫煙席とも分煙されているのでファミリーで訪れても安心ですね。ガストのモーニングメニュー
お店でダイエット ブランの焼きカレーパンは糖質量15.8ｇでヘルシー！お昼やおやつに気軽に食べることができる Grilled bran curry bread
コンビニならローソン派の糖質制限中のあなたにぜひ食べて欲しいカレーパンを紹介します。なんと糖質量が15.8ｇなんですよ！みんな大好きなカレーパンでおいしく糖質制限しちゃいましょう！ブランの焼きカレーパンはLAWSONに売ってるよ気軽に行けるローソンって庶民の味方！今日はカレーパン。curry♪curry♪ おっと！甘いパンに手が伸びそうだった。カレーパン出てこ～い！
お店でダイエット すき家の『低糖質ロカボ牛麺』490円が糖質制限やダイエットにも最高すぎる 気になる糖質量は？ Sukiya’s carbohydrate off menu
すき家低糖質ロカボ牛麺先日、ロカボ牛ビビン麺をご紹介したので今日はロカボ牛麺をご紹介します。実際食べてきたので画像中心でご案内しますね。すき家の『低糖質ロカボ牛ビビン麺』590円が糖質制限に最高すぎる珠玉の逸品だったので感動を伝えたい。 そのロカボ牛麺とは？コレです。ロカボ牛麺決してボカロ牛麺ではありませんよ。話題的にはボカロ牛麺のほうが売れるかもしれませんね。まぁそれは置いといて…ロカボ牛ビビン麺は汁なしでしたが、このロカボ牛麺は肉うどん風です。汁があります。
お店でダイエット 糖質制限にローソンのからあげクンはダイエットに最高！だって糖質量6ｇだよ。Lawson’s Karaage Kun is great for dieting
糖質制限にからあげクンは糖質制限（コントロール）にオススメからあげクン byローソン特別に後ろ姿も見せる～中はこんな感じ。 昔と比べて若干ふっくらしたイメージ。からあげクンの糖質量この商品の糖質は1食（5個入り）で… 6.2gちなみに他の味はだいたいこんな感じ↓レッド5個入（糖質:7.7g／熱量:229kcal）チーズ5個入（糖質:8.3g／熱量:211kcal）※限定味とかありますが多くても糖質10gくらいでしょう。
お店でダイエット ローソンに売ってるアーモンドチョコレートは糖質量4.9ｇ！ダイエット中にも甘い物は食べられる！！Almond chocolate sold to Lawson
チョコレート好きなあなたに朗報！！ローソンで発見したチョコレートに革命が！！なんと糖質量が4.9ｇなんですよ！毎日食べても問題ないでしょ。コレは！！ では早速ご紹介しますね！いきますよ～！！糖質の少ないアーモンドチョコレートはローソンに売ってるよ甘さも控えめだけどパッケージもエコな感じ！！これで税込198円です。 「ナチュラルローソン」というシリーズです。※普通のローソンにも売ってるよ。お店の中の陳列棚を見てね！
お店でダイエット ローソン ブランのハムエッグデニッシュは糖質量11.6g！糖質制限ダイエット中でも気軽に選べるよ Lawson Blanc Ham Egg Danish
ローソンでブランの惣菜パンを発見！！なんと糖質量が11.6ｇなんですよ！これなら糖質制限中でも選んでOKですね。うん！！美味しそ～う♪ では早速ご紹介しますね！シュタッ！！ブランのハムエッグデニッシュはローソンに売ってるよ瞬間移動でパンコーナに到着！いろんなパンがあります。たった今パンの検品が終わって商品棚に新鮮なパンたちが並べられた直後でした。ラッキー！！ 今日の狙いは「ブランのハムエッグデニッシュ」タマゴの黄色とケチャップの赤が目を引きます。ハムとエッグって無性に食べたくなります。体が欲している！！ 他にも「ブランの～」ってパンが並んでいるよ！
お店でダイエット ローソンの鶏ささみとわかめのこんにゃく麺サラダは糖質制限の救世主！糖質量は驚愕の！！
ローソンがまたやってくれました。糖質制限史上最強のメニューを販売してくれています。 鶏ささみとわかめのこんにゃく麺サラダ いつものこのコーナーに置いてありますよ。鶏ささみとわかめのこんにゃく麺サラダはサラダコーナにあります。糖質制限している人あるあるだと思いますが、ローソンのこの青丸のマーク見るとテンション上がりますよね？糖質制限している人あるあるだと思いますが、ローソンのこの青丸のマーク見るとテンション上がりますよね？
お店でダイエット ジョナサンのモーニングで糖質制限！朝から元気にヘルシーにダイエット食！ Jonathan’s Morning Limits Carbohydrates
ダイエット中のあなたに朗報！ヘルシーなモーニングメニューを紹介します。 ファミレスって便利ですよね。朝限定のモーニングメニューで今日も元気な1日を過ごして下さいね！ジョナサンの美味しくてヘルシーなモーニングメニューでダイエット清々しい朝！ジョナサンのモーニングを食べに行ってきました。低カロリーで豊富なメニュー。モリモリ食べれちゃいますね！いい1日のスタートはジョナサンからスタート！ 今回はダイエット中でもおいしく食べられる糖質制限メニューを教えるよ！
お店でダイエット 晩酌のつまみを100円で作る方法。安い・うまい・簡単・糖質オフ！リピート確定。How to make a snack for 100 yen
酒のむやん アテ（つまみ）ほしいやん 金ないやんセブンイレブンでこカニ風味かまぼこ（100円）買うやん開けるやんビニール剥いて割くやん全部割くやん散らかるやん手汚れるやんマヨネーズかけるやん醤油垂らすやんまぜるやん出来るやんうまそうやんiMacを背景にするとシャレオツやんりんごにピント合わせるやんもうりんごだけ撮るやん 別に意味なかったやん とりあえず美味いからオススメやん。 しまいやん。
料理・レシピ 【孤独のグルメで紹介】ピーマンつくねの究極の食べ方。おいしいから身近なものを生ピーマンに乗っけてみたら糖質制限にも最高だった。
【孤独のグルメ】の”ピーマンつくね”を知っていますか？生ピーマンにつくねを乗せて食べる「ピーマンつくね」を知っていますでしょうか？TV東京の番組【孤独のグルメ】で主人公の五郎さんが紹介していた東京の「門前仲町庄助」という焼き鳥屋さんで食べることが出来るメニューです。孤独のグルメとは『孤独のグルメ』（こどくのグルメ）は、原作・久住昌之、作画・谷口ジローによる漫画。扶桑社の『月刊PANJA』誌上で1994年から1996年にかけて連載された。その後、『SPA!』2008年1月15日号に読み切りとして復活し、以後『SPA!』上で不定期に新作が掲載されている。また、食品会社とコラボレーション企画と称して、商品を食する漫画を掲載することもある。2012年1月期からテレビ東京系においてテレビドラマシリーズ化されている。また2015年5月期から台湾においてウェブドラマシリーズ化されている。ウィキペディアより引用
糖質制限食事 10分100円の飲み放題に行ってきた。〈しゃぶしゃぶのどん亭・ファミレスのフォルクス・ステーキのどん〉でもやってるよ。 All you can drink for 100 yen for 10 minutes
10分100円飲み放題でせんべろできるらしい情報をサウナでGETした。きっかけはサウナでの会話から おっちゃんA：『１０分１００円でお酒が飲み放題だってよ。ビールも日本酒もワインも焼酎も。』 おっちゃんB：『ホントに？ １０分で１００円なら１０分しかいなくてもいいの？』 おっちゃんC：『１０分で帰る人なんていないよ～（笑）』 おっちゃんA：『でも１０分で１００円なら1時間でも600円だろ？サウナ出たら行こうか？』 おっちゃんたち：『いいね～ ガハハハ（笑）』 いつも通っているスポーツジムでおっちゃんたちがこのように話してるのを聞きました。 僕は耳を疑いましたがニヤニヤしながらサウナから出てすぐにググりました。 そうしたらあるじゃないか、本当だったんです↓