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ホームジムで宅トレ！後悔しないためのガイド｜失敗例と回避策を徹底解説
記事一覧
料理・レシピ 【糖質制限レシピ】鶏肉（胸肉）で豚汁作ってみた！1食の糖質量も15ｇでダイエット中にも最適
はいどうも！糖質？なにそれ？おいしいの？ってな勢いで糖質を制限中のほっしー（@hossy40diet）です。 寒い季節はやっぱ豚汁っしょ！！ 糖質制限や筋トレをしている時は、タンパク質の摂取が必須ですよね。そんなアナタに、タンパク質たっぷりの【鶏（胸肉）の豚汁】の作り方をご紹介！！豚汁だと豚肉を使うのがセオリーですが…はいどうも！糖質？なにそれ？おいしいの？ってな勢いで糖質を制限中のほっしー（@hossy40diet）です。 寒い季節はやっぱ豚汁っしょ！！ 糖質制限や筋トレをしている時は、タンパク質の摂取が必須ですよね。そんなアナタに、タンパク質たっぷりの【鶏（胸肉）の豚汁】の作り方をご紹介！！豚汁だと豚肉を使うのがセオリーですが…
ダイエット経過報告 『人生最後のダイエット』を自分で食事制限（糖質制限）と運動（筋トレ・有酸素）で痩せるダイエット経過報告の記事
よーどうも！私、ほっしー（Twitter@hossy40diet）と申します。この、『ダイエットは明日から。』というブログは、糖質制限と筋トレを楽しくやっている様子をお届けします。糖質制限にしても筋トレにしても専門的なブログではありませんからね😊ゆるっと参考にしてね。プロフィール名前：よー（Twitter@hossy40diet）経過をTwitterでも報告してますのでフォローよろしくね。年齢：1975年産まれ職業：ブロガー・アフィリエイター ※これからは認知度の観点からブロガーと名乗ります趣味：ブログ・飲酒・釣り・スノーボードYouTube：ほっしーちゃんねる ダイエットは明日から。ダイエットを繰り返してはリバウンド王になってしまった。2週間断食や自己流RIZAPをしリバウンドを繰り返し、友達からは『リバウンド王』と呼ばれる日々。2020年5月に、ブロガー・アフィリエイターを職業にしてからPCの前に座りっぱなしが続いて見苦しい体型になってしまった…。 このままでは人生が終わってしまう！ 太ってしまったことで失くした自信を取り戻したい！ ずっと健...
料理・レシピ 【糖質制限レシピ】鶏と玉子の塩麹煮の作り方！一食分の糖質量も15ｇ以内でダイエット中にも最適
はいどうも！糖質制限の鬼と化しているほっしー（@hossy40diet）です。糖質制限中だからって味気ない物ばかり食べたくない！糖質0の鶏のむね肉と、糖質量がほぼ0に近い玉子を使った【鶏と玉子の塩麹煮】の作り方をご紹介します。糖質制限の食事に飽きそうになっているアナタに、オススメの記事になっています。タンパク質もたっぷり摂取できるので、筋肉もりもりBODYになれますよ！鶏と玉子の塩麹煮に使う食材
料理・レシピ 【糖質制限レシピ】きゅうりと朝鮮漬の素と塩昆布とごま油で作る晩酌メニュー『きゅうり漬け』の作り方｜How to make Japanese cucumber pickles
お酒を飲む時に糖質が少ないおつまみを食べたいんじゃ！そんな糖質オフダイエッターのアナタに最高の記事になっております。糖質制限中にお酒を飲むのか飲まないのかについての論争はさておいて…お酒を飲む派のアナタは糖質オフビールか甘くないタイプのレモンサワーかハイボールなんて飲んでますよね？？そこで、お酒のお供に最高な糖質オフのおつまみの作り方をお届けまします！3分！ たった3分くらいで出来上がるので簡単ですよ！ということでヒアウィーゴー！
料理・レシピ 【糖質制限レシピ】糖質制限中にお好み焼きが食べたい！それなら『粉なしお好み焼き』がおすすめ！小麦粉使わないから驚愕の糖質15g以内で大満足！！Low carb okonomiyaki
糖質制限中でもお好み焼きが食べたい！そんな糖質オフダイエッターのアナタに最高の記事になっております。なんせ、炭水化物がいっぱいの小麦粉を一切使わないので普通にお好み焼きを食べた気になって糖質は15g以内と話題の『粉なしお好み焼き』の作り方の記事となっております！ではどうぞ！
お店でダイエット 【食レポ】ステーキハウスバイザウェイさしより食堂で糖質オフメニューでキメてみた。｜I went to a steak shop in Amakusa
どうも！糖質制限中の糖質制太郎です。いや、ほっしーです。今回は、糖質制限食の中でも食べても太らない（主食を食べたらそれなりに太るでもお馴染み）ことで大人気のステーキを食べてきました。『ステーキハウスバイザウェイさしより食堂』は、『フランピング天草』の敷地内というか敷地に面しています。なにやら、オーナーが同じようです。『ステーキフランピングビレッジ天草』の地図
サービス 【体験ブログ】24/7ワークアウトの無料カウンセリングに行って来たので他の記事よりも247倍わかりやすく正直な感想に書いてみた。
この記事では、人生最後のダイエットを247ワークアウトにかけてみようと『無料カウンセリング』に行ってきた感想と無料体験の模様をどこの記事よりもわかりやすくご紹介しようと思います。僕のダイエット遍歴は、糖質制限をして13キロ落とすもリバウンドを繰り返して247ワークアウトの無料体験の時点では103.8キロ（着衣）ありました。とにかく痩せないと人生が終わってしまう…そんな想いでプロの手を借りてお金がかかっても健康体を手に入れよう！
ネタ リョーユーパンの『おおきか銀チョコ』を食べてみた感想を書いた記事｜Impression of eating silver chocolate
『銀チョコ』って知ってますか？つい最近、熊本の友達とツイッター上で会話をしてたら思い出した商品です。二人の共有認識としては、『熊本だけで販売されているパン』だったのですが、調べてみると…Googleの画像検索で調べてみると、なんとまぁたくさんの『銀チョコ』が出てきました。ここまで調べると銀チョコが食べたくて食べてたくて涙そうそう状態になったので探しました。しかし、いざ実店舗を探してみると意外と無いもので…セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン、どこに行ってもありませんでした。
ネタ 桂花ラーメンのカップ麺は熊本のご当地ラーメンの中でもおいしすぎてオススメしないわけにはいかない。
熊本で美味しいラーメン屋さんと言えば『桂花ラーメン』と答える人も多いでしょう。味千、黒亭、天外天、赤のれん…数ある有名店でも老舗中の老舗である『桂花』は熊本人の胃袋を満たしてきました。ちょっと固めな麺が特徴で、濃くもない薄くもないまさにちょうどよい豚骨スープが大人気です。チャーシュー麺↑これね。 桂花ラーメン本店で食べたチャーシュー麺新宿や渋谷にも店舗があり、そこそこ混んでることからも若者にもウケる味とも言えます。そんな『桂花ラーメン』から、カップラーメンが出たんです。
料理・レシピ 【糖質制限中でもOK】セブンイレブンで一番安いウイスキー『ハリスホーク』を飲んでみた感想を一瞬で伝える。｜Impression of drinking Seven-Eleven whiskey
晩酌のハイボール用のウイスキーを飲み干してしまったのでフラッっとセブンイレブンに買い出しに行ったら見つけました。他の同じ容量の商品と比べて100円〜200円ほど安いウイスキー。その名も『ハリスホーク（HARRIS HAWK）』僕が立ち寄ったセブンイレブンのウイスキーコーナーでは圧倒的に安かったんです。そりゃあ一か八か買うでしょう。ってことでこの記事では、『ハリスホーク（HARRiS HAWK）』についての飲んだ感想を書いていきます。
お店でダイエット 八重洲地下街のハッピーアワーって『安く飲めて最高だろ！』ってことをヤエチカでせんべろしながら書いてみた。Yaesu Underground Shopping Center Articles
今、こんな状態です。パソコンの上にハイボールと串カツが乗っているこの状態でこの記事を書いています。そんでこの記事では何が言いたいかと言いますと…。八重洲地下街のハッピーアワー最強じゃね？ってことです。では四の五の言わずに行きましょう。ちなみにこの記事はハイボールをめっちゃ飲みながら書いているので誤字などは目をつぶｌんはｄｈさいね。
ネタ チートデイに餃子クロワッサンドッグを作ってみたから感想とレシピをどうぞ。How to make a croissant dog
仕事のパートナーに余り物のクロワッサンをもらいました。夜の晩酌で餃子を食べようとセブンイレブンで買ってきました。じゃぁ、どうなるか？なんて容易に想像できるでしょ。ドッグするんです。ドッグってｗはっドッグってなんだろう。ドッグとは？犬。「ドッグフード」デジタル大辞泉より犬かぁ…犬ってドッグって言うもんね確かに…って違うだろ！結局、ドッグの意味はわからずに餃子クロワッサンドッグを作ることにしました。
ネタ 【ほぼウニ】日清リッチカップヌードルの贅沢濃厚ウニクリームを食べてみた。チートデイだから大丈夫っしょ！
ほら、これ。なんか、『ワンチャンおいしいかも？』とか思うじゃん。この時点で、『あっ、ないな。』って思うじゃん。お湯を入れたら『ありゃ？ 奇跡的においしいいのかも？』って思うじゃん。淡い期待を込めて食べたよ。では感想書くね。１秒で読めるよ。クソまじい。食後にトイレからこの記事を書きました。このように正直な感想を書いてほしい企業さんがいたらご連絡ください。
お店でダイエット セブンイレブンのアイスコーヒーの買い方と作り方。アイスコーヒーはガムシロ入れないなら糖質制限中でもOKだよ。How to buy and make 7-Eleven iced coffee
セブンイレブンでアイスコーヒーの買い方と作り方教えます。どうも！コンビニコーヒーではセブンイレブンが一番だと思っている僕です。セブンイレブンのコーヒーは香ばしくて大好きです。そんなコンビニコーヒーの買い方と作り方をお教えします。ほぼ殆どの人が知ってるでしょうけど…。知らない人のために…ではスタート。ドリンク横の冷凍庫かレジ前のこういった冷凍庫に氷付カップが売っています。
サービス 岩盤浴で何キロダイエット（落とすこと）出来るのか？ 1時間検証してみた結果。How many kilograms can be dieted in a bedrock bath
現在、糖質制限ではなく「糖質コントロール」と称して適度な運動と共に「ダイエット」をしております。夕食後、ジムへ行きました。今日は何もやる気が起きなくて…筋トレも有酸素運動もせず…。岩盤浴でも入って帰えろうと思い、岩盤浴コーナーへ。（ちなみにうちのジムは岩盤浴無料）せっかく、岩盤浴に入るなら実験してみようと…『人は1時間の岩盤浴で何キロ落とすことが出来るのか？』
ネタ 【セブンカフェ情報】セブンイレブンのコーヒーのボタンが固すぎると思いませんか？ Seven cafe information
セブンカフェのコーヒーのボタン固くないですか？↓このボタンです。押してもあんまり凹まないので押した感触が少ないんです。押したと思ってへ～こきながら待っていて…（関西では何かとへ～こくと言うらしいと関西のブロガーから聞いたので使いたくなりました。）できたかな？お～～～い！ってなったことありませんか？ボタンが固い。
ネタ 『プリングルスの中身は少ないのか？空気なのか？』チップスターがあまりにもスカスカだったのでPringlesも中身を解体して写真で紹介。Is the content of Pringles small?
『Pringlesの中身は少ないのか？空気なのか？』Pringlesわさびマヨ味（期間限定）130円前後 を買ってきた。Pringlesわさびマヨ味の栄養成分表蓋を開けてみたチップスターやポテトチップスクリスプと違って透明のプラスチックの蓋です。前途二つは紙製の蓋。内蓋プラスチックの蓋を開けると紙製の内蓋があります。内蓋を開けてみた。今回も石川五エ門に手伝ってもらうことに
ネタ 網脂付きの最高級ハンバーグを食べてみた。初めて食べたけどおいしかったよって話。I tried the finest hamburger steak
ハンバ～～～～グ！一回言っとこうと思いまして。ハンバ～～～～～～～～～グ！！もう一回言ってみました。なぜなら？ハンバーグが大好きだからです。では本題に入ります。網脂付きの最高級ハンバーグを食べてみた。このハンバーグです。おわかりでしょうか？ことのハンバーグに網脂（アミアブラ）と言って牛・豚などの内臓のまわりについている網状の脂のことです。ハンバーグなどの料理で材料を包むのに用いられています。
ネタ 朝マックで夜マック(お肉2倍）できるか試してみた。マクドナルドに行ってきたよ。I went to McDonald’s in Japan.
夜マックがスマッシュヒットのようですね。朝マックで夜マックはできるのか？夜マックとは、17時から閉店までの間でハンバーガーメニューに100円プラスすることでパティ（肉）が2倍になるってやつです。早速、朝からマックに来ました。僕：『チキンクリスプセットを夜マックみたいにパティ2倍って出来ますか？』マックの店員：『…。 え？』僕：『いや、大丈夫です…。』
ネタ 熊本空港のお土産やさんは試食が多いくて有名だからココだけで熊本を堪能できるよ。Souvenirs from Kumamoto Airport
熊本空港の二階の右側に大きなお土産屋さんがあるんです。お土産屋さんの店名は「熊本エアポートサービス」って言います。2件並んでる辛子蓮根屋の向かいの店です。そのお土産屋さんは試食がめっちゃ多くて有名なんですよ。この記事では、どれくらい試食が多いのかほぼ全部の試食を写真に撮ってきたのでお見せしますね。熊本空港へ来たら是非立ち寄ってみてくださいね。
お店でダイエット ライザップのカレー味のカップラーメン食べてみた感想をレビュー記事風に書いてみた。ファミマにあるよ。I tried curry flavored cup ramen
一応、糖質制限をしているので糖質に関しては敏感なんです。先日、コンビニにふらっと寄ったらめちゃくちゃ糖質が少ないカップラーメンを見つけたんです。はい、ご存知ライザップさんの商品。ライザップ糖質50%オフ辛口チキンカレーラーメンを食べてみた普通に美味しそう。気になる成分表示はこちら炭水化物は34.9gだけど半分以上は食物繊維なので糖質は15.3g。これは日清のカップヌードルライトを軽く超えてきました。日清よりも糖質が少ないって意味です。