コンビニ商品で作る糖質オフのサラダ冷麺のご紹介
今回は、近所のセブンイレブンに行ってきました。
購入する商品
用意するのは？
とうふそうめん風。198円（税込）
とうふそうめん風の成分表。
サラダコーナーで。
好きなサラダ。 今回は綱と玉子のサラダ 208円（税込）
コンビニ商品で作る糖質オフのサラダ冷麺の作り方
そうめんの添加物だらけの水を切ります。
けっこうパサッとした状態になります。
そこにお好きなサラダを乗せるだけ。
そう、こんな感じで。
そこにマヨネーズを大人がけします。
※糖質制限にはマヨネーズは強い味方です。糖質がほぼ無いのでいつも大体3gで計算します。
そして下の麺をひっくり返してよく混ぜて出来上がり。
実食
マヨと絡んでおいしいですよ。
ほんのりお好みで醤油かけてもいいかもですね。
この時、結構お腹が空いていたので「これで足りるか！」って事で、冷蔵庫から納豆を持ってきました。
納豆をドーンとかけます。
麺と絡めて食べました。
感想…納豆は余計だった。これは調子乗った。味が喧嘩してる。次回は入れない。
まとめ
- とうふそうめん（糖質8g）、サラダ（糖質5g）、マヨネーズ（糖質3g）の合計20g以下の糖質で結構お腹満たされますよ。
- タレを加えても糖質30g程度
- お好みでサラダチキンをトッピングしてもいいかも
- サラダ冷麺は500円以内で出来てコスパOK
- 納豆は入れるな危険
