ガストの持ち帰りメニュー『ピザ』をお持ち帰りしてみた。デリバリーピザよりも安くてお得!パーティーにはコレで決まり説 ※非糖質制限の記事
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難消化性デキストリンはアイスコーヒーに溶けやすいのか?溶けにくいのか?検証してみた。
難消化性デキストリンは、昨日の記事でもご紹介しましたが、血糖値の上昇を抑え糖質の吸収を緩やかにし、更に便秘の解消を手伝う魔法の粉です。
その難消化性デキストリンは、お茶や水っ気のあるものに混ぜて摂取するのが一番オススメ(特保のドリンクは全部難消化性デキストリンが入っています)なのですが、実際どんな感じで溶けるか気になりませんか?
今回の記事では、アイスコーヒーに混ぜている様子をお届けします。
商品によっては、溶けにくい難消化性デキストリンも存在するのでコチラ↓がおすすめですよ。この記事では、僕が実際に使って溶けやすかったこの難消化性デキストリンを使って検証したいと思います。
『難消化性デキストリン徹底ガイド』糖質抑制!腸内改善!実体験でわかる効果とおすすめの使い方
糖質制限ダイエッターの間では常識だと思っています。
難消化性デキストリン
知ってますよね?
超簡単に言うと血糖値の上昇を抑えてくれる水溶性の食物繊維です。
コンビニやドラッグストアで売られている特保(トクホ)ドリンクに入っているものです。
『血糖値の上昇を抑える。』『糖質をブロックする。』『健康に良い。』等と書かれて売られていますよね。
あのトクホドリンクの中身の正体です。最近では、富士フイルムのメタバリアS という商品も出ているくらいメジャーになりつつあるものです。
で、効果はどうなの? どうやって摂取すればいいの? どれくらい摂取したらいいの? って話ですよね。
今回の記事ではこの事にフォーカスしてお伝えしますね。
ジョイフルの朝食(モーニング)は安くておいしいよ。メニューを選べば糖質制限ダイエット中でもOK!
糖質制限ダイエット中は、ファミレスが強い味方なんです。
『え?ファミレス? なんか太りそう!!』
これが一般的な思い込みだとは思いますが、メニューさえきちんと選べば安く、おいしくダイエットを楽しめますよ。
ということで、今回は『ジョイフルで朝食を食べてきた。』事をお伝えします。もちろんダイエット目線で。ファミリーレストランのジョイフルとは?
糖質制限ダイエット中の晩酌にはファミレスのジョイフルでせんべろしよう!
ジョイフルというファミリーレストランをご存知でしょうか?
九州地方ではお馴染みですが、関東ではあまり聞かない名前ですよね?そのジョイフルは、糖質制限の強い味方なんです。
この記事では、糖質制限ダイエット中のジョイフル晩酌のオススメメニューをご紹介します。糖質制限ダイエット中のジョイフル晩酌のオススメメニューはこれだ!
最初にお見せしちゃいます。これです!この組み合わせが僕的には最強だと思っています。
セブンイレブンのザクチキが糖質少なくておいしいよ。ホットスナックコーナーにあるよ。
最近、セブンイレブンから出た”ザクチキ”ってご存知ですか?
揚げ鶏に飽きた人も、からあげ棒の糖質が気になる人にもオススメできるめちゃめちゃ美味しい新商品です。
今日のブログでは、ザクチキについて紹介したいと思います。セブンイレブンでザクチキを買ってきた。
いつものようにセブンイレブンをパトロールしていると、レジのホットコーナに新商品の文字を見つけました。何やら覗いていると、”ザクチキ(むね)”と書いてあるようです。お値段は税込128円。無難な価格です。
ローソンのからあげクンの糖質量|糖質制限ダイエット中でも食べ放題だよ!?
糖質制限ダイエット中はからあげクンなら食べ放題!?
糖質制限ダイエット中の人なら、サラダチキン・揚げ鶏・からあげクンは糖質少なめコンビニ商品のとして有名ですよね。僕は糖質制限歴はスーパー糖質制限・ゆる糖質制限を合わせると2年以上経ちます。スーパー糖質制限をした時は半年くらいで14キロ程落ちた(上記写真参照)のですが、その後のゆる糖質制限中にお酒を飲みすぎて糖質制限を意識しつつもカロリーオーバーを繰り返し、チートデイと自分に言い聞かせ過食が過ぎました。その結果20キロ近いリバウンドをしてしまい今(昨夜の体重94.3キロ)に至ります。
そんな成功と失敗を繰り返しつつ糖質制限のことは一般人よりも詳しいと自負している僕が、からあげクンを紹介させていただきます。
糖質制限中も安心!パルスイートの使い方と効果 糖質制限ダイエット中はコレでアイスコーヒーを飲む!
パルスイートは糖質制限ダイエット中でもOK
今日の記事は、ダイエット中でもパルスイートを砂糖代わりに使えるよってことを書きます。はいこれ! パルスイート。
砂糖と同じ甘さでカロリーがほとんどありません。糖類も0 ※糖質とは異なりますがまいっか。
甘さの目安がわかりやすく書いてあります。
スティック1本分のカロリーが1.72kcalです。もうコレは0kcalと解釈しちゃいます。糖質は1.13g、これも0gでいっかというレベルです。
糖質制限ダイエット中でも食べる事ができるカップラーメンはブタメンです!
ダイエット中でもブタメンは食べれるよって記事です。
みんな大好き!”ブタメン”を買ってくるブタメンをコンビニで買ってくる。 ※買ったのはセブンイレブン
たのしい裏ブタです。 自分でたのしいとかハードル上げなきゃよかったのに…。
ブタさんのキャラクターがとてもかわいく目をグルグルさせています。
とこ豚(トン)うまい!!だってすごくおもしろいこと書いてあります。
ちなみにとんこつ味です。
でも、ダイエット中にカップラーメンなんて…めっちゃ炭水化物じゃん!
そう思うでしょ?
僕も、この商品を手に取るまではそう思っていました。
しかし、よく見てください。
ローソンで糖質制限!ブランパンバーガーの作り方(糖質8.1g)
ローソンのブランパンは糖質制限の強い味方!
糖質制限を本格的に再開して9日目となりました。
2年前、初めての糖質制限で15キロ程落としその後はゆる〜く炭水化物抜きを継続していたのですが、ゆるすぎたのか不摂生なのかもろにリバウンドしちゃいました。
そして、今回本格的に糖質制限+筋トレ+有酸素運動でダイエットを再開させたのですが、今回は思うように体重が落ちません。
そのことを僕が信頼しているパーソナルトレーナー(契約していない)に聞いてみたら、
糖質制限ダイエット中のランチはサイゼリヤがおススメな理由
ダイエットするならランチはサイゼリヤに行こう!
サイゼリヤのランチメニューサイゼリヤのランチメニューは9種類あります。 季節によって変動あるので行ってみて確かめてください。
今回頼んだランチメニュー鶏肉のオーブン焼き(バルサミコ甘酢ソースなし)
ここで糖質を抑える工夫をします。甘酢ソースは無しでお願いします。
これで糖質が大幅にカットされます。
まぁ正直この甘酢ソースが美味しいのですがそれは我慢します。
糖質制限ダイエット中の晩酌はファミレスのガストでせんべろしろ!ファミレス飲みのススメ
ファミレス飲みにはガストで決まり!
ガストにはハッピーアワーとやらができたらしいガストのアルコールメニューがリニューアルされていました。
14時〜18時はなにかとオトクなようです。
18時以降もトク飲みセットとかあって結構いい感じですね。
今回ガストで選んだ商品アルコールメニューから…
生搾りレモンサワー249円(税抜き) おおよそ糖質4gと計算
ミニサラダコーナーからは…
ダイエット中のランチには『ローソンのブランパンバーガー』糖質量は脅威の10g!
ダイエット中のランチに最高!【ローソンのブランパンバーガー】糖質量は脅威の10g
ブランパンバーガーに用意するものローソンのブランパン 125円(税込み)
たまごサラダ 120円くらい
サラダチキン 200円くらい
ブランパンバーガーの作り方
一言で言うと挟むだけ。
では写真でば〜〜〜〜っとお送りします。パンを開きます。
サラダチキンを割ります。
朝マックで糖質制限。糖質量30g以内でマクドナルドでダイエット!
朝からマックに来ました!←絶対ダメやろ!
糖質制限に詳しくない人からはダイエット中にマックはいかんだろ!って声が聞こえてきます。
しかし、真の糖質制限ダイエッターの中では「実は糖質制限にはマックは使える。」と話題です。←僕界隈ではね。糖質制限中の朝マックのオススメメニューはこれだ!
朝マックのセットのバーガー(マフィン等)は基本的にどれを選んでも良いのですが、揚げ物→ハンバーグ→ベーコンの順で糖質は少なくなります。
コンビニ商品で自作糖質20g以内で出来るサラダ冷麺
コンビニ商品で作る糖質オフのサラダ冷麺のご紹介
今回は、近所のセブンイレブンに行ってきました。用意するのは?
とうふそうめん風。198円(税込)
とうふそうめん風の成分表。
購入する商品サラダコーナーで。
好きなサラダ。 今回は綱と玉子のサラダ 208円(税込)
コンビニ商品で作る糖質オフのサラダ冷麺の作り方そうめんの添加物だらけの水を切ります。
ローソンの糖質オフの生パスタがヤバいほどおいしい!”野菜を食べる生パスタほうれん草クリーム”
ローソンの糖質オフの生パスタがヤバいほどおいしい!
昨日のジムでの半年ぶりの筋トレからの翌日である今日、めっちゃ筋肉痛です。
特に、胸と腕。
デスクワークで姿勢を整えようとするだけで激痛が走っています。
そんなひとりライザップ2日目のランチですが…
めっちゃ美味しそうな商品を見つけました!
もちろん糖質オフですよ。
【絶対に眠くならないお酒】糖質オフ・ダイエットに良い・アソコもギンギンになるお酒の割り方
お酒って眠くなるじゃないですか?
眠くなったら、せっかくのチャンスも台無しじゃないですか?
もし、眠くならなくて太りにくくアレががギンギンになるお酒があったらどうします?
今回は、そんなご機嫌な情報をお届けします。『飲んでもギンギンだぜスペシャルサワー』の材料を買う
今回は近所のウェルシアに来ました。
はい、これです。 モンスター。
この2本はモンスターの中でも糖質が極端に少ないのでおすすめですよ。
『糖質制限ダイエット中でも焼き肉食べ放題はOK!』そんな時は「すたみな太郎」がおすすめ!
この糖質制限ダイエットの最大の長所として『肉はどんだけ食っても良い!』があります。※限度はある(じゃぁどんだけでもないけども…)
肉には糖質がほとんどありません。焼き肉のタレさえ気をつければ焼き肉はOKなんです。
ということで、焼き肉食べ放題でお馴染みの”すたみな太郎に”に行ってきました。近所のすたみな太郎に到着
牛ハラミの下の小さなディナーがなんだか残念、だってランチで来たので。
ダイエット中でも楽しめる!デカビタC Wスーパーチャージゼロの味や成分を徹底レビュー
【デカビタC】Wスーパーチャージゼロを買ってみた。
マツキヨでデカビタCの0カロリーを見つけました。
早速購入しましたよ。このパッケージ結構好きです。
ゼ〜ロ〜♪
ローヤルゼリーエキスとビタミンが入っているそうです。
成分表
デカビタC0ZEROを飲んでみる
液体の色がわかるように透明の紙コップで(紙ではないけど)
飲んでみた。
味?
超絶薄いです。
くら寿司の糖質オフメニュー麺抜きらーめん・シャリプチ・シャリ野菜など全部食べてきた。
先日、YouTubeを見ていたら【くら寿司】から糖質オフメニューが出ているという情報を得たので早速行ってきました。
無添くら寿司に到着。
みんな大好きくら寿司じーちゃんが、土日になると孫を連れてくる回るタイプのお寿司屋さんです。
無添くら寿司の無添についてはこの記事で触れています。
※この記事の冒頭で無添くら寿司の無添について説明しています。
じーちゃんとか無添とかは、どーでもよい事に気づいたので記事を進めます。
明治ロカボーノカフェラテは低糖質で優秀過ぎる。乃木坂46(白石麻衣・西野七瀬・高山一実)のCMでお馴染み
meijiロカボーノカフェラテ
今日、試してみたのはこちらの商品です。
おいしくゆったり低糖質 明治ロカボーノカフェラテこの商品は、乃木坂46の人気メンバーがCMしているのでご覧になった人も多いのではないでしょうか?
一言で言えば、糖質量が1本で9.9gに抑えられた低糖質のカフェラテです。【WEB限定】明治ロカボーノ 「もっと知りたい、明治ロカボーノ 白石先生」篇
すき家の牛丼ライトを食べてきた。糖質制限中には最高の炭水化物量16.1g
【すき家 牛丼ライト】を食べてきた。
今朝は、すき家に行って牛丼ライトを食べてきました。
それは、友達の美容室のてんちょーさんがすき家の牛丼ライトいいよ~と教えてくれたからです。
ところで…
牛丼ライトって知ってますか?
牛丼のご飯の代わりが豆腐とサラダなんです。
要は、牛肉豆腐サラダが丼ぶりに入ったメニューです。
これです↓すき家 牛丼ライト
お肉ミニ390円 お肉並盛り430円 お肉大盛り530円