糖質制限中でも安心！ファミレス「ジョイフル」で朝食を楽しむ
糖質制限ダイエット中は、ファミレスが強い味方なんです。
『え？ファミレス？ なんか太りそう！！』
これが一般的な思い込みだとは思いますが、メニューさえきちんと選べば安く、おいしくダイエットを楽しめますよ。
ということで、今回は『ジョイフルで朝食を食べてきた』ことをお伝えします。もちろん、ダイエット目線でのレビューです。
ファミリーレストランのジョイフルとは？
『九州以外では耳馴染みがないと思いますが、ジョイフルは大分県に本社がある九州ではメジャーなファミレスです。一昔前、ファミレスの代名詞はデニーズやロイヤルホストでしたが、九州では「ジョイフル」がその地位を確立しています。
最近では、関東やその他の地域にも進出しており、全国的にも知名度が上がりつつあります。ただ、価格が安く、メニューが豊富である点は変わらず、地元九州の方々だけでなく、多くの人に愛されているファミレスです。
ジョイフルのメニューがリーズナブルで豊富な理由
ジョイフルが他のファミレスと比べてリーズナブルな理由は、徹底したコスト管理にあります。食材の調達から提供までの効率を最大化することで、リーズナブルな価格を実現しています。
また、全国展開しているファミレスの中でも、「地域のニーズに合わせた柔軟なメニュー展開」が特徴です。たとえば、九州ではご当地メニューが取り入れられたり、関東ではより軽食に特化したメニューが増えるなど、地域ごとに顧客のニーズに応じた戦略を取っています。
ジョイフルの朝食メニューはコチラ
ジョイフルの朝食メニューは、驚くべきことに全時間帯でオーダー可能です。
一般的なファミレスの朝食メニューは朝の数時間に限定されていますが、ジョイフルでは朝食メニューを終日楽しむことができます。これが、多忙な人や不規則な生活をしている方々に大変喜ばれています。
また、モーニングメニューは種類も豊富で、和食から洋食まで幅広く用意されています。ここでは、その中でも特に人気のあるメニューをいくつか紹介します。
モーニングオムレツ（459円）
オムレツはふわっとした仕上がりで、中にはたっぷりのチーズが入っています。朝食らしいシンプルなメニューですが、これ一皿でも十分満足感があります。
モーニングハンバーグ（599円）
ハンバーグは、外はカリッと香ばしく、中はふっくらジューシー。朝からしっかり食べたい方におすすめの一品です。
幕の内朝食（559円）
幕の内朝食は、和食派に嬉しい内容です。焼き魚や卵焼き、小鉢に加え、ほかほかの白米がセットになっています。
魚の塩味が絶妙で、ご飯が進むおかずが満載。糖質制限中の方は、ご飯を家族や友人に譲るなどして調整しても良いでしょう。
豚みぞれ煮朝食（659円）
みぞれ煮は、ジューシーな豚肉と大根おろしの相性が抜群です。さっぱりした味付けで朝からでも重く感じません。
また、豚肉の脂肪はエネルギー源として優秀で、糖質制限中の方にも比較的適したメニューといえます。
七種の和朝食（559円）
こちらは小鉢が充実したメニュー。彩り豊かな具材が並び、視覚的にも楽しめる内容となっています。
選べる小鉢もついてくるため、自分の好みに合わせてバリエーションを楽しめるのが特徴です。
豚汁朝食（459円）
豚汁朝食は、具だくさんの豚汁がメインのメニュー。出汁の効いたスープは、朝から体を温めたい方にぴったりです。
根菜類が多く含まれているため、糖質制限を厳密に行っている場合は注意が必要ですが、野菜不足を補うという点では優秀なメニューです。
朝食メニュー全体の特徴
ジョイフルの朝食メニューにはすべてドリンクバーが付いており、この価格で飲み放題がつくのは非常にお得です。
また、朝食メニューのバリエーションが豊富で、毎日通っても飽きにくいのも魅力的です。和食から洋食、さらには丼ものやドリアまで揃っており、家族全員で訪れても各自好みに合った朝食を見つけることができます。
朝食以外の時間帯メニューも充実！
ジョイフルは朝食だけでなく、ランチやディナーも大人気です。ここでは特におすすめのランチセットとディナーメニューをいくつかご紹介します。
ランチのおすすめ：ジョイフルの「日替わりランチ」
ジョイフルでは、平日限定で日替わりランチが提供されています。メインディッシュにサラダ、スープ、ご飯がセットになっており、価格もリーズナブルでコスパ抜群。
たとえば、ある日のランチでは、鶏の唐揚げと野菜炒めがメインに。これにスープとご飯がついてワンコイン程度という驚きの価格設定です。
さらに、糖質制限をしている場合は、ご飯をカットしてサラダを多めにするようお願いすることも可能です。
ディナーのおすすめ：ステーキやグリルメニュー
ディナータイムには、ステーキやグリル系のメニューが豊富に揃っています。特に人気の「ジョイフルステーキ」は、肉厚でジューシー。ソースも選べるため、自分好みの味付けで楽しめます。
また、糖質制限中でも安心して選べるサイドメニューが充実している点も見逃せません。サラダや温野菜など、野菜をたっぷり摂れるメニューも揃っています。
健康志向でファミレスを利用する際の注意点
外食は便利で楽しい一方、健康志向で食事を管理する際にはいくつかの注意が必要です。特に糖質制限ダイエットをしている場合、ファミレスでは糖質が高めのメニューも多いので選び方が重要になります。
1. メインの選び方
ファミレスのメニューにはご飯やパンがセットになっているものが多いですが、糖質制限中であればこれらを省き、肉や魚をメインとした料理を選ぶのがポイントです。
ジョイフルの場合、グリル系メニューやみぞれ煮、ステーキメニューが特におすすめです。これらはタンパク質を中心に摂取できる上、満足感も高いのでダイエット中でも満足感を得やすいです。
2. ドリンクバーの利用法
ジョイフルのドリンクバーには、多くの選択肢がありますが、糖質制限中は糖分の高いジュースや甘いコーヒー系の飲み物は避けましょう。代わりに、炭酸水や無糖のコーヒー、紅茶などを選ぶと安心です。
3. サイドメニューの選び方
サイドメニューの中には糖質が高めのものもあります。たとえば、ポテトフライやご飯類ではなく、サラダや温野菜を選ぶのがベストです。ジョイフルのサイドメニューは選択肢が豊富なので、カスタマイズも可能です。
ジョイフル vs 他のファミレス：どこが違う？
ジョイフルの魅力を他の主要なファミレスチェーンと比較してみましょう。
1. ガストとの比較
ガストは全国的な展開が進んでおり、どこでも見つけやすいのが魅力ですが、ジョイフルと比較すると価格帯が少し高めです。特に朝食メニューのコスパでは、ジョイフルが優勢。
また、ガストでは地域限定メニューが少ない一方、ジョイフルは地域ごとに特色を出したメニューが豊富に用意されています。
2. サイゼリヤとの比較
サイゼリヤはイタリアンを主体としたメニュー構成で、ジョイフルとは異なるジャンルのファミレスですが、価格帯の安さでは共通点があります。
ただし、糖質制限中の選択肢でいうと、ジョイフルのほうが和洋折衷のメニューが揃っている分、選びやすいです。
ユーザーの口コミを集めてみた！
実際にジョイフルを利用した方々の口コミをSNSやレビューサイトから集めてみました。
ポジティブな口コミ
- 「朝食メニューが24時間食べられるのは本当に便利！」
- 「価格がリーズナブルで家族みんなで行けるのが嬉しい」
- 「ドリンクバーがついてこの値段はすごい！」
ネガティブな口コミ
- 「糖質制限中だと、もう少しカスタマイズしやすいとありがたい」
- 「炭酸水以外に、もう少し健康志向のドリンクが欲しい」
ジョイフルをもっと楽しむための豆知識
ジョイフルでは、公式アプリを利用することでクーポンが手に入ります。このクーポンを使うと、ドリンクバーの無料サービスやメインメニューの割引を受けられることがあります。
また、店舗ごとに提供される「隠れメニュー」もあるので、気になる方は店員さんに尋ねてみるのも楽しいでしょう。
まとめ：ジョイフルの魅力を再確認
ジョイフルは、糖質制限中でも安心して楽しめるメニューが豊富なファミレスです。
- 朝食メニューが24時間オーダー可能
- リーズナブルな価格でコスパ抜群
- 健康志向の選択肢が豊富
リーズナブルな価格でありながら満足度の高いサービスを提供するジョイフル。次回の外食先に迷ったら、ぜひジョイフルを訪れてみてください！
