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「自宅でトレーニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」「忙しくてジムに通えない」と悩む方へ。2024年のおすすめオンラインパーソナルトレーニングランキングや、選び方、メリット・デメリットを徹底解説。自宅で効果的にトレーニングするコツも紹介します。

自宅で簡単に始められるオンラインパーソナルトレーニング「Plez（プレズ）」をご紹介。忙しい方でも週2回・25分のプログラムでダイエットやボディメイクを効率的にサポート。無理なく続けられる食事指導やリーズナブルな料金プラン、実際の評判も掲載中です。

自宅でプロの指導を受けたいけれど、ジム通いが難しい方におすすめのZENNA。オンラインでマンツーマンのパーソナルトレーニングが受けられ、時間や場所に縛られずにフィットネスを続けられます。本記事ではZENNAの特徴や料金、口コミ、無料体験方法を詳しく解説します。

医療系国家資格を持つトレーナーが在籍する整骨院運営のオンラインフィットネス「Live Fit」。初心者や体に不安がある方でも安心して自宅で本格的なトレーニングが可能です。口コミ、評判、料金プランやデメリットまで、Live Fitのすべてを徹底解説！

ここでは、オンラインパーソナルトレーニングの様子を紹介したいと思います。私の場合は、1回の枠が60分です。60分の中でトレーニングが45分〜50分、10分ちょいが質疑応答などになります。では、初日の様子から4回目の様子までダイジェストで御覧ください。【第1回】オンラインパーソナルトレーニングの様子（初日）初めてのオントレだったので、まずは運動能力のチェックを兼ねて軽めのトレーニングとなりました。ストレッチ下半身メインスクワット5回　5セットサイドレイズ10回 3セット伸びるスクワット10回×2セットカエル腹筋15回 2セットストレッチ下半身、背中1回目のトレーニングを動画にまとめました。【第2回】オンラインパーソナルトレーニングの様子2回目のトレーニングは、スクワットで伸びるスクワットが追加され負荷が増しました。ストレッチ下半身メイン下半身スクワット       10回 3セット伸びるスクワット　10回3セット    肩   サイドレイズ  ウエイトアリ5回×2セットウエイトナシ10回×2セット胸　ベンチダンベルフライ20回お腹カエル腹筋  15...

よー1度はダイエットに成功したけど、その後リバウンドをしてしまった人の声を集め、ダイエット成功後にどうしてリバウンドをしてしまうのか？どんな人がリバウンドしてしまうのか？を分析してみました！！この記事を読んで24/7ワークアウトで成果を出した後でもリバウンドをしないように対策しましょう。24/7ワークアウトでリバウンドした人の声をまとめてみた口コミ24/７WORK OUTパーソナルトレーナーつきジムで3年前に筋トレ、糖質制限食事で１０キロ絞ったけど、その後筋トレも食事制限もしないでいたらリバウンド以上に太ってしまったトレーナーに診てもらえないと私は意志が弱すぎてまりあ🌸貴方の心のレストランさんツイートより引用口コミもうほんまにやばかったんです😭1回せっかく高いお金払って7/24ワークアウトやったのにトレーニングしながらリバウンド😂笑食事なんやなって身をもって経験できたよき半年間くらいでした😭笑あかり⚾︎さんツイートより引用口コミ2015年12月から2016年1月にかけて24/7workoutを20万払って受けていました。いくつかコースがありました...