今後は、ゆる～く糖質制限と運動でダイエットに励もうと思っております。
今日は、久しぶりにamazonプライムミュージックを聞きながらブログを書いています。
せっかくamazonプライムの会員なのに結構忘れがちなこの神サービス。
思い出したかのようにプライムミュージックで【90’J-POP DramaHits】~ドラマで振り返るあの頃~を聴いています。
ちょうど今、工藤静香の慟哭が流れていますｗ
さて前置きが長くなりましたが本題に参りたいと思います。
コンビニのアメリカンドッグの糖質量 糖質制限ダイエット中に食べていいの？悪いの？
ココ最近、毎日のようにコンビニでアメリカンドッグを買って食べていました。
先にも書きましたが、僕は糖質制限をしています。
コンビニの殆どの商品の糖質量を把握しています（だいたい）
もちろんアメリカンドッグも。
ただ、アメリカンドッグの糖質量を勘違いして覚えていました。
アメリカンドッグの糖質量14.7g
と…。
まったくの嘘です。いや間違いです。
なぜ、14.7gと覚えていたのでしょうか？
謎です。
とにかく14.7gと誤認識していたので毎朝のようにアメリカンドッグを食べていました。
糖質制限ダイエットになっていると信じて…
そして気づきました。
今朝、いつものようにコンビニでアメリカンドッグとサンドイッチとアイスコーヒーを買って仕事場に向かっていました。
今日のブログは【アメリカンドッグが大好きな件】を書こうと頭の中で記事を書きながら…
そして職場に着き、日課でもあるブログを書こうと思って今日のネタであるアメリカンドッグについて調べました。
某、コンビニの公式ページに行って成分表を見ていたら驚愕の事実が判明！
コンビニのアメリカンドッグの炭水化物量（ざっくり糖質量と同じ）が
37.3ｇ
はい？
37.3g？
マヂデスカ？
はい、アウト~
今まで、毎朝のようにサンドイッチ（糖質量20g前後）とアメリカンドッグ（糖質量14.7ｇと誤計算）で合計34.7g前後と計算していました。
僕はゆるく糖質制限をしているので1食あたり糖質量を30g前後と決めています。
ですので34.7gはあるけどまいっかとと思って食べていました。
でも実際は、サンドイッチ（糖質量20g前後）とアメリカンドッグ（糖質量37.3ｇ）で合計57.3gも摂っていました。
これは糖質制限ダイエッターにしてはを糖質を摂りすぎです。（一般的には普通）
体重意維持はするにしてもやせるはずはありません。
ですので
コンビニのアメリカンドッグは糖質制限中には…
食べちゃダメ。
