近藤先生　トレーニング

脚

スクワット

レッグエクステンション

ブルガリアンスプリットスクワット

胸

ベンチプレス

ダンベルプレス

インクラインダンベルプレス

インクラインダンベルフライ

背中

チンニング

ラットプルダウン

シーテッドケーブルロウ

ワンハンドダンベルロウ

ケーブルプルダウン

肩

バーベルショルダープレス

ダンベルショルダープレス

サイドレイズ

バーベル・ダンベルシュラッグ

腕

バーベルカール

ダンベルカール

シーテッドダンベルカール

バーベルナローベンチプレス

ダンベルチューブキックバック

ベンチディップス

腹

クランチ

レッグクランチ

その他

マシン