"オンラインパーソナルトレーニング"

「自宅でトレーニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」「忙しくてジムに通えない」と悩む方へ。2024年のおすすめオンラインパーソナルトレーニングランキングや、選び方、メリット・デメリットを徹底解説。自宅で効果的にトレーニングするコツも紹介します。

自宅で簡単に始められるオンラインパーソナルトレーニング「Plez（プレズ）」をご紹介。忙しい方でも週2回・25分のプログラムでダイエットやボディメイクを効率的にサポート。無理なく続けられる食事指導やリーズナブルな料金プラン、実際の評判も掲載中です。

自宅でプロの指導を受けたいけれど、ジム通いが難しい方におすすめのZENNA。オンラインでマンツーマンのパーソナルトレーニングが受けられ、時間や場所に縛られずにフィットネスを続けられます。本記事ではZENNAの特徴や料金、口コミ、無料体験方法を詳しく解説します。

医療系国家資格を持つトレーナーが在籍する整骨院運営のオンラインフィットネス「Live Fit」。初心者や体に不安がある方でも安心して自宅で本格的なトレーニングが可能です。口コミ、評判、料金プランやデメリットまで、Live Fitのすべてを徹底解説！

ここでは、オンラインパーソナルトレーニングの様子を紹介したいと思います。私の場合は、1回の枠が60分です。60分の中でトレーニングが45分〜50分、10分ちょいが質疑応答などになります。では、初日の様子から4回目の様子までダイジェストで御覧ください。【第1回】オンラインパーソナルトレーニングの様子（初日）初めてのオントレだったので、まずは運動能力のチェックを兼ねて軽めのトレーニングとなりました。ストレッチ下半身メインスクワット5回　5セットサイドレイズ10回 3セット伸びるスクワット10回×2セットカエル腹筋15回 2セットストレッチ下半身、背中1回目のトレーニングを動画にまとめました。【第2回】オンラインパーソナルトレーニングの様子2回目のトレーニングは、スクワットで伸びるスクワットが追加され負荷が増しました。ストレッチ下半身メイン下半身スクワット       10回 3セット伸びるスクワット　10回3セット    肩   サイドレイズ  ウエイトアリ5回×2セットウエイトナシ10回×2セット胸　ベンチダンベルフライ20回お腹カエル腹筋  15...